Здравствуйте мои драгоценные! Вы когда-нибудь думали, какая принципиальная разница для здоровья между ходьбой и бегом? Оказывается, ученые уже провели нужные исследования на большой выборке людей. Результаты – жизнеутверждающие. Бег и ходьба: в чем разница для здоровья Американская Ассоциация Сердца подтверждает, что ходьба, как и бег – помогает для профилактики болезней сердца. Ученые провели эксперимент с участием 49 тысяч мужчин и женщин среднего возраста. Цель исследования: выяснить, как регулярные прогулки и бег влияют на здоровье...

Приветствую всех на канале «Здоровый Дух». Сегодня – о преимуществах ходьбы: почему ходить все-таки лучше, чем бегать, и сколько (а главное – как) ходить правильно. Сначала о том, что об этом говорят ученые На самом деле исследований на тему, что же все-таки лучше – бег или ходьба, – не так уж и много. К тому же далеко не все из них показывают результаты в пользу ходьбы. Например, несколько многолетних исследований, сравнивающих большие группы бегунов-любителей и людей, регулярно совершающих пешие прогулки, показали, что в группе бегунов наблюдалось больше преимуществ...