Здравствуйте мои драгоценные! Вы когда-нибудь думали, какая принципиальная разница для здоровья между ходьбой и бегом? Оказывается, ученые уже провели нужные исследования на большой выборке людей. Результаты – жизнеутверждающие. Бег и ходьба: в чем разница для здоровья Американская Ассоциация Сердца подтверждает, что ходьба, как и бег – помогает для профилактики болезней сердца. Ученые провели эксперимент с участием 49 тысяч мужчин и женщин среднего возраста. Цель исследования: выяснить, как регулярные прогулки и бег влияют на здоровье...

Сегодня поддержание здорового образа жизни – модный тренд. Впрочем, это отлично, ведь человек следит и поддерживает свою физическую форму. Начать делать это несложно – совершить небольшую пробежку может каждый из нас. А если даже это тяжело, то попробуйте хотя бы быстро пройтись. На самом деле оба этих способа хороши. Можно долго спорить о том, какой из них более эффективный. На самом деле стоит понимать, какие перед вами стоят цели и в каком состоянии находится здоровье. Подписывайтесь на наш канал в Telegram для пользователей устройств Apple...