Ужин- это неотъемлемая часть рациона, которая завершает весь день. После ужина, как правило еда уже не принимается, а организм готовится ко сну, поэтому ужин должен быть легким. Как его сделать таким? Раскрываю все секреты далее. Привет всем, любителям здорового и правильного питания! Ужин, обязателен для любого организма, и пропускать его ни в коем случае нельзя. Но, многие этого не понимают, вот как например, подходит ко мне девушка после тренировке и говорит: «Я уйду сегодня с тренировки пораньше, ведь до 18...

Ужин должен быть самым легким приемом пищи за день. Диетологи рекомендуют кушать нежирную и низкокалорийную пищу, которая хорошо усваивается в желудке. Чаще всего рекомендуют есть нежирное мясо или рыбу с овощами...