Глаза сообщают нам 90% информации об окружающем мире – этот факт известен каждому школьнику. К сожалению, согласно статистике, половина населения нашей страны, в том числе дети, страдает различными патологиями глаз. Какие продукты для улучшения зрения подходят лучше всего? 1.Шпинат Это овощное растение в изобилии содержит лютеин – 11 607 мкг на 100 г. Последний вместе со своим производным зеаксантином представляет собой основной пигмент жёлтого пятна сетчатки глаза – места наибольшей остроты зрения...

Достаточное количество нутриентов помогает бороться с возрастным ухудшением зрения. Сбалансированный рацион питания, в котором присутствуют все необходимые витамины, макро- и микроэлементы, способен снизить риск развития болезней глаз. Рассмотрим подробнее, какие вещества особенно полезны. Это пигменты, придающие овощам яркий желтый и оранжевый цвет. В организме они накапливаются в сетчатке, хрусталике и других тканях глаза. Их задача — защитить клетки от вредного действия свободных радикалов...