Друзья, привет! Сегодня – о наболевшем. Как не наедаться на ночь и сохранить фигуру, А ещё лучше, конечно, сбросить пару-тройку кг и постройнеть? Есть способы, и сегодня я с вами ими поделюсь😉 Знаю по себе, уснуть на голодный желудок бывает ой как непросто! А раньше вообще со мной случалось страшное: просыпалась посреди ночи с коварной мыслью: «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?» Многие подписчики спрашивают меня, что же я делаю в таких случаях. А, собственно, вот что: ✅ 1). Стараюсь не пропускать приёмы пищи...

Всем привет! Вокруг вопросов питания витает много различных мнений, в том числе тех, которые можно назвать мифами. Об одном из таких сегодня и поговорим. А именно, влияет ли поздний прием пищи на лишний вес и какие продукты лучше всего съесть, чтобы не засыпать голодным. Для многих людей перекусы перед сном являются своего запретом, а то и вообще после 18:00, не то что перед сном. Для того чтобы понять надо ли избегать ужина или позднего перекуса, для начала поговорим о том, как еда в целом влияет на изменение веса...