Не все продукты, съеденные перед сном, мешают соблюдению диеты. Некоторые даже помогают сжигать лишний жир. Открыв холодильник перед сном, имея эти продукты в запасе, вы себе точно не навредите. Содержание статьи Наш эксперт: Михаил Гаврилов, врач-психотерапевт, к.м.н., автор запатентованной методики коррекции пищевого поведения и снижения веса, член Института функциональной медицины (IFM, США) Небезызвестный факт — обменные процессы ночью снижаются. Но не отключаются полностью! Работа в организме идет постоянно...

В этой статье я расскажу о таком белке, как Казеин, в каких продуктах он содержится и почему именно эти продукты можно скушать перед сном, а также о диетической клетчатке, и что не нужно в нее добавлять, чтобы не получить негативный эффект в качестве лишних калорий. Сыр, творог, спортивное питание "Казеин". Сыр - это продукт, который входит в список моей любимой еды. Его я могу есть практически в любом виде, начиная от салатов с ним и заканчивая горячим блюдом, именно его я ем чаще остальных продуктов перед сном...