Что поднимает иммунитет у человека? Все, что укрепляет здоровье, укрепляет иммунитет: режим дня, умеренные нагрузки, режим сна и отдыха, переключение деятельности, избегание переутомлений, избегание гиподинамии — сидения на одном месте, отдых, спорт, закаливание. На снижение иммунитета могут влиять: Для укрепления иммунитета рекомендуется: Какие фрукты и овощи укрепляют иммунитет? Фрукты и овощи признаны продуктами, какие наиболее эффективно укрепляют иммунитет. Мобилизации защитных сил организма...

Здравствуйте, друзья! Сегодня разберемся с этим вопросом без маркетинговых мифов и громких обещаний. Хочу сразу предупредить: иммунитет нельзя "повысить" как уровень сахара в крови. Наша задача — создать условия для его нормальной работы. И еда здесь играет ключевую роль! ❌ Сначала разрушим мифы "Лимон с имбирем спасет от простуды!" → Нет, это не так. Такой напиток приятен, но на вирусы не влияет. Простуда длится 7-10 дней независимо от лимона. "Чеснок убивает вирусы!" → В пробирке да, в вашем организме — нет...