Летом мы обычно чувствуем себя бодрее: помогает теплая погода, обилие солнечного света, которого так не хватает осенью и зимой, и, конечно, обилие свежих овощей, ягод, зелени. Как использовать оставшееся до осеннего похолодания время, чтобы укрепить иммунную систему, подготовить ее к встрече с сезонными респираторными заболеваниями, "Российской газете" рассказала врач-инфекционист, ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Маргарита Провоторова. "Одна из главных задач иммунной системы - защищать наш организм от всех генетически чужеродных агентов...

Не болейте! С наступлением холодов и пасмурных дней, многие из нас сталкиваются с плохим самочувствием: испытывают головные боли, борются с упадком сил или заболевают при малейшем переохлаждении. Такие состояния связаны не только с погодой, но и с неподготовленным к осени организмом, а именно ослабленным иммунитетом. Вот основные признаки снижения иммунитета: Для того, чтобы поддержать свое здоровье осенью, можно принимать витаминные комплексы (назначенные врачом) или разнообразить свой рацион продуктами, полезными для иммунитета...