Голод – самая главная причина того, почему миллионы желающих похудеть не достигают желаемого результата. Казалось бы, как все просто – получай меньше энергии, чем тратишь и разница будет компенсироваться из внутренних запасов, среди которых подавляющая часть приходится жировую ткань. Но, нет… Организм противится этому. Он тщательно бережет свои резервы от перерасхода, предпочитая получать энергию из внешних источников, то есть из пищи. И голод — это его основной инструмент управления нашим пищевым поведением...

Чувство голода во время диеты знакомо каждому, кто решился встать на сложный путь достижения стройной фигуры. Большой ошибкой считается морить организм голодом во время диеты, такой способ (если же, конечно, это не рекомендация врача - диетолога) может нанести непоправимый вред здоровью. Во время соблюдения диеты, оказывается, очень легко избавиться от неприятного чувства голода и суметь взять на контроль свой неуёмный аппетит, соблюдая все условия диеты. Существует целый список продуктов, которые и пользу приносят и придают ощущение сытости на долгое время без вреда для результатов диеты...