Врач объясняет, как в голове устроены механизмы, которые заставляют нас хотеть или не хотеть есть В мозге есть участки, которые подавляют или возбуждают аппетит - центры регуляции энергетическим балансом. Проще - центры голода и насыщения. Именно в эти центры из желудка по волокнам блуждающего нерва (на латыни невус вагус) поступает информация о насыщении. Но эти сведения могут быть недостоверными, если физическое насыщение опережает химическое. Это происходит, когда человек ест быстро и чувствует, что сыт, когда желудок уже перерастянут...

Из-за чувства голода ( в том числе на фоне стресса) мы можем сильно переедать, что приведет к конечном итоге к полноте. Вопрос по борьбе с голодом актуален и для худеющих людей. Не секрет, что для похудения нужно съедать меньше калорий, чем расходуется. Но есть опасность в периодах ожиданий между приемами пищи. Здесь коварный голод может легко проявить себя. Как избавится от чувства голода? Лучше всего его и вовсе не допускать. Голод очень коварен. Мы можем легко сорваться и съесть очень много. Чувство сытости конечно придет, но вслед за ним разочарование за нашу слабость...