Привет, друзья! Хочу поделиться с вами своим опытом и мыслями на тему голода и его роли в нашем организме. Мы часто слышим советы о том, как подавить голод, как избавиться от этого чувства, но действительно ли это полезно для нашего здоровья? Сегодня я расскажу вам о том, почему голод - это наш друг, а не враг. Голод – это естественный физиологический сигнал нашего организма, который говорит нам, что ему нужна энергия. Этот механизм развивался у нас на протяжении миллионов лет и является важным для нашего выживания...

Голод – самая главная причина того, почему миллионы желающих похудеть не достигают желаемого результата. Казалось бы, как все просто – получай меньше энергии, чем тратишь и разница будет компенсироваться из внутренних запасов, среди которых подавляющая часть приходится жировую ткань. Но, нет… Организм противится этому. Он тщательно бережет свои резервы от перерасхода, предпочитая получать энергию из внешних источников, то есть из пищи. И голод — это его основной инструмент управления нашим пищевым поведением...