Вечернее чтение — это ритуал, который может превратить засыпание в маленькое удовольствие. Но как выбрать книгу, которая не только увлечет, но и поможет расслабиться? Давайте разбираться вместе. Когда мы читаем перед сном, мозг продолжает обрабатывать информацию даже после того, как мы закрыли книгу. Если вы перед сном прочли захватывающий триллер или сложную научную литературу, велика вероятность, что ваш мозг будет активно работать над этим ночью, мешая качественному отдыху. По собственному опыту...

Помню давние школьные времена, когда у меня вообще не было проблем с засыпанием. Внезапное начало, да? Но, действительно, иногда лежа до 5 утра и листая очередной вебтун или видосики, я думаю о том, что когда-то со мной такого не приключалось. Когда-то мне было достаточно головой коснуться подушки, чтобы умчаться в мир прекрасных сновидений. Иногда случалось и такое, что я ложилась почитать что-то к школе, подготовиться к экзамену, а просыпалась уже к вечеру с учебником где-то под щекой. Прекрасное время было...