Регулярные тренировки в спортзале –отличный способ увеличить мышечную массу и улучшить свою физическую форму. Каждый, кто занимается фитнесом или бодибилдингом, стремится к увеличению мышечной массы и силы. Различные упражнения, выполняемые с отягощением или собственным весом тела, стимулируют рост мышц и делают их более выразительными. Основной принцип роста мышц это принцип перегрузки. Это означает, что мышцы должны подвергаться усиленным нагрузкам, которые они не могут легко преодолеть. Под...

Спортивное питание для роста мышц представлено сейчас огромным ассортиментом продуктов, как несомненно эффективных, так и тех, чья польза для увеличения мышечной массы и силовых показателей представляется довольно сомнительной. Начинающим спортсменам довольно легко «утонуть» в этом море информации, запутавшись в названиях и целесообразности применения тех или иных спортивных добавок. Предлагаем вам всю полезную информация об особенностях приема спортивного питания и обзор самых популярных спортивных...