Эти 10 советов помогут вам нарастить мышечную массу. Вы можете вернуться в спортзал после долгого перерыва. Жизнь шла своим чередом, и вы снова и снова откладывали тренировки. Но теперь вы готовы вернуться к активному образу жизни, нарастить мышцы и снова почувствовать себя хорошо. Вы не совсем уверены, с чего начать, поэтому встаете на беговую дорожку, чтобы быстро размяться и осмотреться. Слева и справа вы видите огромных мужчин, которые поднимают ещё более тяжёлые веса. Кажется, их подход к наращиванию мышечной массы действительно работает...

30 лет назад набрать мышечную массу было относительно несложно. Вы прикладывали массу усилий в спортзале, пили молоко, ели мясо и много спали. Теперь, оказывается, чтобы просто знать, что добавить в свое тело, чтобы оно росло, требуется степень по химии))). Добавки для бодибилдинга превратились в миллиардную индустрию. Хитрые маркетологи убедили нас в том, что мы должны каждый месяц платить немалую сумму, чтобы хотя бы иметь шанс нарастить мышечную массу. В этой статье мы разбираем всю эту маркетинговую...