30 лет назад набрать мышечную массу было относительно несложно. Вы прикладывали массу усилий в спортзале, пили молоко, ели мясо и много спали. Теперь, оказывается, чтобы просто знать, что добавить в свое тело, чтобы оно росло, требуется степень по химии))). Добавки для бодибилдинга превратились в миллиардную индустрию. Хитрые маркетологи убедили нас в том, что мы должны каждый месяц платить немалую сумму, чтобы хотя бы иметь шанс нарастить мышечную массу. В этой статье мы разбираем всю эту маркетинговую...

Как набрать вес и нарастить мышечную массу Мы все можем наваливать килограммы, просто оставаться на линии быстрого питания, но это плотная питательная здоровая диета, которая будет способствовать развитию мышечной массы и росту. По правде говоря, мускульный рост и построение этого кирпичного каркаса дома может быть труднее достичь, чем потеря веса, и это очень расстраивает. Но мы здесь, чтобы помочь - следуйте нашим 8 лучшим советам, и вы будете легче набирать мышечную массу и размер и будете на пути к достижению нужного телосложения...