В последнее время жару стали рассматривать как угрозу здоровью, причем не только в виде болезненных проявлений, но и как причину ряда психических расстройств. Это особенно заметно по регионам, для которых летняя жара нетипична. Взять хотя бы такой характерный показатель как число госпитализаций, которое выросло в связи с участившимися тепловыми ударами, сердечными приступами и инсультами. Можно сказать, что жара вызвала не только физический дискомфорт, но и представила определенную угрозу здоровью...

Усталость, головокружение, снижение работоспособности и рассеянность могут быть симптомами дегидратации — обезвоживания организма. Снижение уровня жидкости на 1–2% уже влияет на общее состояние. Отследить это просто: о необходимости восполнить потерю влаги сигнализирует жажда. При усилении или длительности этих симптомов специалисты рекомендуют обратиться к врачу. Существует простое правило 8*8, которое очень легко запомнить: в день достаточно пить восемь стаканов воды объемом восемь унций (примерно 240 мл)...