Спортивные напитки: что пить во время тренировок Ваша тренировка только что началась, и вы готовы дать все от себя. Но важно помнить, что для достижения максимальных результатов необходимо поддерживать свой организм правильным образом. В этой статье мы рассмотрим спортивные напитки и рекомендации по их употреблению во время тренировок. Вода: ваш главный союзник Начнем с самого важного спортивного напитка - воды. Во время тренировок ваш организм теряет большое количество жидкости через пот. Даже небольшая дегидратация может значительно снизить ваше физическое и умственное состояние. Поэтому не забывайте пить воду во время тренировки, чтобы оставаться гидратированными...