Чувствуете упадок сил, сонливость и апатию? Постоянная усталость может быть сигналом о дефиците важных веществ в организме. Прежде чем хвататься за кофе, попробуйте поддержать себя с помощью натуральных БАДов! ТОП БАДов для энергии и бодрости: 1. Витамины группы B: • Зачем нужны: Ключевые участники энергетического обмена. Преобразуют пищу в энергию, поддерживают нервную систему. • Признаки дефицита: Усталость, раздражительность, бессонница. • Какие выбирать: Комплекс витаминов группы B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12)...

Что есть при усталости Когда силы на исходе, хочется съесть что-то быстрое и сытное. Часто рука тянется к шоколадке или бутерброду с колбасой. Но после такого перекуса через полчаса накатывает еще большая усталость. Я сама не раз попадала в эту ловушку. Оказывается, выбор продуктов напрямую влияет на то, как быстро мы восстанавливаемся. Давайте разберемся, что есть при усталости, чтобы действительно помочь организму, а не навредить ему. Усталость бывает разной. После бессонной ночи, тяжелого рабочего дня или интенсивной тренировки организм требует подпитки...