57% россиян в 2022 году переживали стрессовые ситуации. Таковы данные опроса ВЦИОМ. Последние недели еще более нервные. Как суметь сохранить спокойствие? Сейчас нервы напряжены у каждого. Легко сказать — успокойся. А как это сделать реально? Что поможет быстро снять стресс? Об этом aif.ru поговорил с Елизаветой Эбзеевой, кандидатом медицинских наук, доцентом, заведующей учебной частью кафедры терапии и полиморбидной патологии Федерального государственного бюджетного образовательного учреждения дополнительного...

За день человек может столкнуться с разными раздражающими факторами. Чтобы успокоиться, можно применить простые способы. О каких идет речь, в своем Telegram-канале сообщила эндокринолог Зухра Павлова. Во-первых, при стрессе лучше пить воду, начала врач. По ее словам, жидкость останавливает синтез гормона в организме и стимулирует выделение кортизола. Как известно, кортизол — гормон, помогающий лучше соображать в стрессовых ситуациях. Читайте также Врач Базаров: нарушение гормонов и стресс провоцируют рак легких у женщин Второй способ — физическая активность...