Получите ценную информацию о том, как справиться с этим распространенным симптомом менопаузы и узнайте, как включение определенных продуктов в ваш рацион может помочь облегчить приливы. Если вы обратили внимание на эту статью, то вам знакома ситуация, когда вы отдыхаете на диване, предвкушая заслуженный отдых после работы. Но затем вы чувствуете внезапный приступ сильного жара. Вы пытаетесь обмахнуться газетой, охладиться вентилятором и включить кондиционер, но бесполезно. Когда ничего не помогает,...

Разберёмся, что нельзя делать во время приливов. Самые простые вещи усугубляют ваше состояние. Нельзя находиться в стрессе Многие женщины во время прилива начинают волноваться ещё больше, и так находятся в состоянии нестабильности. Волноваться не нужно. Прилив - это физиологическое состояние. Наоборот, эмоциональность на время прилива не нужна. Это усугубляет тяжесть вашего состояния. При приливах у нас нейромедиаторы разбалансированы, а мы ещё в этом случае активируем катехоламины, которые работают на стресс и при этом усугубляем качество работы эндорфинов, наших гормонов счастья и радости...