Простуда обычно настигает нас внезапно, но мы все прекрасно знаем, что с ней делать Мы вооружаемся горячим чаем, лимоном, медом и другими средствами, и приступаем к лечению. Но есть список продуктов, которые ни в коем случае не стоит употреблять, когда вы простужены. От чего же придется отказаться, когда вы болеете? Сладкие десерты Невзирая на то, что сладости могут улучшить наше настроение, про них лучше забыть при простуде и гриппе. Причина этого в том, что сладкая пища делает лейкоциты менее активными, но именно они участвуют в борьбе с опасными вирусами...

Первый чих, першение в горле, лёгкая ломота — и большинство сразу тянется к тому, что подсказала мама, реклама или подруга в чате. Проблема в том, что из десятка «народных» и аптечных средств реальный эффект подтверждён исследованиями у трёх-четырёх, а остальные — это ритуал, который успокаивает, но не лечит. Мы уже разбирали, что реально работает для укрепления иммунитета осенью, а что — маркетинг, — сейчас про экстренный сценарий: что делать, когда симптомы уже начались. Ионы цинка блокируют размножение...