#авитаминоз #питание при авитаминозе Позади зима простуды, прием таблеток и организму нужны витамины. Нехватка витаминов особо чувствуется весной и осенью. Появляется сПозади зима простуды, прием таблеток и организму нужны витамины. Нехватка витаминов особо чувствуется весной и осенью. Появляется сонливость, раздражительность, апатия, обостряются хронические болезни. Волосы становятся сухими, кожа бледнеет, шелушится волосы и ногти ломаются. Нехватка витаминов провоцирует гормональный сбой могут высыпать прыщи. Для поддержания организма в это время важен правильный рацион - продукты насыщенные витаминами...

В зимнее время врачи часто рекомендуют приём витамина D или комплексных добавок. Но зачастую люди сами себе прописывают поливитамины. Однако надо учитывать и питание, которое мы принимаем. Например, витамин C в виде аскорбиновой кислоты является популярным консервантом, и его дефицит в организме почти не встречается, рассказал врач-терапевт и кардиолог Игорь Гончаров. В беседе с Медздрав.Инфо специалист объяснил, как бороться с авитаминозом, чтобы не навредить здоровью. «Многие из нас любят принимать витамины, и зачастую это не просто витамины, а поливитамины...