#авитаминоз #питание при авитаминозе Позади зима простуды, прием таблеток и организму нужны витамины. Нехватка витаминов особо чувствуется весной и осенью. Появляется сПозади зима простуды, прием таблеток и организму нужны витамины. Нехватка витаминов особо чувствуется весной и осенью. Появляется сонливость, раздражительность, апатия, обостряются хронические болезни. Волосы становятся сухими, кожа бледнеет, шелушится волосы и ногти ломаются. Нехватка витаминов провоцирует гормональный сбой могут высыпать прыщи. Для поддержания организма в это время важен правильный рацион - продукты насыщенные витаминами...

• Залить 2 столовые ложки сухих измельченных листьев крапивы 1 стаканом кипятка и настаивать 15-20 минут, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день. • Залить 1 столовую ложку ржаных отрубей 1 стаканом воды, поставить на огонь и кипятить 1 минуту. Настаивать 1 час, процедить и пить по 1/2 стакана 3 раза в день до еды. Авитаминоз, упадок сил • Залить 2 столовые ложки солода 1 л крутого кипятка и настаивать 4 часа. Процедить и пить по 1/2 стакана с 1 чайной ложкой меда 4-5 раз в день...