Сон после отказа от алкоголя — частая проблема среди зависимых. При редком употреблении алкоголя по достижении состояния опьянения человек может ощущать повышенную сонливость. Процесс засыпания замедляется, а сон становится глубже, однако его качество существенно снижается. Поэтому на следующее утро после приема спиртных напитков самочувствие ухудшается: возникают усталость, разбитость и снижение работоспособности. Чтобы справиться с легким похмельем и бессонницей, полезно отказаться от приема спиртного и предоставить своему организму время для восстановления и отдыха...

Для многих вечерний напиток — это способ расслабиться и облегчить засыпание. Но действительно ли алкоголь помогает улучшить сон? На самом деле, влияние алкоголя на сон гораздо сложнее, чем кажется. Хотя он может помочь уснуть быстрее, спиртные напитки также оказывают негативное воздействие на качество и глубину сна, что может привести к усталости и плохому самочувствию на следующий день. В этой статье мы разберём, как алкоголь влияет на сон и что можно сделать, чтобы минимизировать его негативные эффекты...