Приходите в себя на минутку — как часто вы просыпаетесь утром с ощущением, будто прошли через толпу в метро? Да, мы говорим о плохом сне. И знаете что? Одна из самых простых, но часто упускаемых из виду привычек — это то, что вы пьете перед сном. Да-да, напиток, который вы принимаете за пару часов до сна, может значительно повлиять на качество вашего отдыха. Почему это так? Всё просто: наш организм очень чутко реагирует на то, что мы потребляем. Некоторые напитки могут расслабить нервную систему, снизить уровень кортизола (гормона стресса) и способствовать более глубокому сну...

Если вы когда-либо лежали в кровати, ворочаясь и мечтая о крепком ночном отдыхе, знайте – вы не одиноки. Многие из нас знакомы с этой бесконечной погоней за спокойным сном. Наша сегодняшняя статья именно для вас – мы приглашаем вас ознакомиться с напитками, которые могут стать вашим секретным ключом к полноценному отдыху. Вместе мы рассмотрим увлекательные научные открытия о напитках, обещающих улучшить ваш сон. Так что, укутайтесь в ваш любимый уютный плед и отправляйтесь с нами в путешествие, которое...