Считается, что перед сном есть нельзя. Сытость вызывает тяжесть, а организм вместо отдыха всю ночь переваривает пищу. Но что делать, если аппетит зверский и не съесть что-то просто невозможно? Сегодня поговорим о продуктах, которые можно и даже полезно есть перед сном. Важно понимать, что о еде перед сном можно говорить только в рамках перекуса. Наедаться на ночь нельзя! Это обязательно приведет к расстройству желудка и лишнему весу. Что можно есть перед сном? Черешня Черешня улучшает работу ЖКТ и не вызывает изжоги...

Сон — важнейшая часть нашей жизни, которая напрямую влияет на здоровье и общее самочувствие. Проблема бессонницы актуальна для многих, но в помощь приходят определённые продукты, которые могут улучшить качество сна. Питание способно влиять на наши сонные циклы, и некоторые продукты служат своеобразными "успокоителями", помогая телу расслабиться и подготовиться ко сну. Шесть продуктов, способствующих здоровому сну Вишня: Естественный источник мелатонина, который помогает регулировать циклы сна. Стакан вишнёвого сока перед сном поддержит естественный ритм вашего организма...