Задержка жидкости - это такая обширная тема, что ее невозможно охватить в одной статье. Но кое-что можно сделать уже сейчас!

Отёки — частое явление, с которым сталкиваются многие. Они могут появляться на лице, ногах или ощущаться как общая тяжесть в теле. Избыток воды в организме не только сопровождается физическим дискомфортом, но и может свидетельствовать о нарушениях в работе внутренних систем — от пищевых привычек до гормонального фона. Это может показаться неожиданным, но один из эффективных способов справиться с накоплением жидкости — наладить питьевой режим. Когда организму не хватает воды, витаминов и минералов, он начинает удерживать влагу...