3 недели назад
Кардиолог назвала главные SOS-продукты для метеозависимых людей в период перемены погоды
Метеозависимые люди должны особенно следить за питанием в период перепадов температур и изменения погодных условий, так как от этого во многом зависит их самочувствие, заявила врач-кардиолог Мария Лобова в беседе с NEWS.ru. В рацион, по ее словам, необходимо добавить продукты с повышенным содержанием калия, кальция и магния, например рыбу и молочные продукты. Специалист объяснила, что много кальция содержится в кураге, изюме, черносливе, бананах, фасоли, горохе, тыкве и картошке. Также стоит добавить в рацион форель, камбалу, треску...
Вместо лекарств: SOS-продукты для метеозависимых при перемене погоды При перепаде температур у многих ухудшается самочувствие. Как справиться с недомоганием? В период резкой смены погоды метеозависимым людям помогут справиться с плохим самочувствием рыба и молочные продукты. В них содержится большое количество калия, кальция и магния. Об этом в беседе с news.ru рассказала врач-кардиолог Мария Лобова. Она отметила, что рацион питания в период перепадов температур может быть достаточно разнообразен. Много кальция содержится и в кураге, бананах, черносливе, горохе, картошке, тыкве, йогурте, сыре. Нельзя забывать и об овощах, таких как брокколи, репа и шпинат. Большое количество магния есть в овсяной и пшенной кашах, морской капусте, креветках, орехах и гречке. «Кроме того, в период, когда нет магнитных бурь, метеозависимым людям надо много двигаться. Здоровый образ жизни подразумевает собой питание, здоровый сон и движение. Нужно выходить на прогулку на 20–30 минут», — отметила кардиолог. Больше новостей по теме читайте на 5-tv.ru