Если хочешь похудеть, то любые напитки с сахаром исключаются. Абсолютно не допустимо запивать еду сладкими компотами, соками, чаем, кофе и так далее. А уж тем более нельзя пить всё это а промежутках между едой. Потому что такие напитки тоже считаются едой, к тому же это простые углеводы. Ну и как жить? Жизнь ведь одна и худеешь ты или нет, а чего нибудь вкусного попить очень хочется. Пить только воду, конечно лучше в любом случае. Но любые запреты угнетающе действуют на организм. Когда человек понимает,...

Утренний напиток может быть твоим личным топливом или миной замедленного действия Ты просыпаешься. Глаза ещё в щель, мозг - на нуле. И вот тут начинается цирк. Кто-то вливает в себя воду с лимоном, думая, что “очищает организм”. Кто-то пьёт кефир с корицей, как будто запускает метаболизм. Кто-то глотает зелёный чай и надеется, что это “по-японски полезно”. А кто-то заливает в себя кофе натощак - и потом удивляется, почему к обеду трясёт. Но хуже всего не напиток. Хуже - это то, что ты веришь, будто “так надо”...