Что пить, чтобы снять стресс и тревогу без таблеток: названы 9 видов напитков
Есть известные чаи, которые снижают тревожность и успокаивают, ноо есть и другие напитки, которые помогают успокоить нервы. Выбор напитков в течение дня способен снизить уровень стресса, уменьшить симптомы тревоги и принести чувство спокойствия. Доказано, что зеленый чай снижает тревожность, а ромашковый часто используется для успокоения перед сном, пишет Verywellhealth. Но есть и другие напитки, которые могут помочь успокоиться. 1. Смузи и соки с фруктами и овощами Многие фрукты и овощи, снижающие стресс, можно добавлять в смузи или употреблять в виде соков...