Стройная фигура требует - часто довольно много - усилий. Если мы хотим сбросить лишние килограммы, мы не избежим правильных упражнений и сбалансированного питания. Чтобы эффект был видимым, мы должны также помнить о сне и твердой дозе витаминов. Конечно, сильная воля играет ключевую роль, помогая нам преодолеть многие искушения, которые разрушают наши усилия. Кроме того, мы совершаем много ошибок и исключаем из рациона продукты, которые повышают наш метаболизм. Что есть и пить, чтобы быстро...

Не секрет, что чаще всего не страдают лишним весом те, у кого хороший метаболизм. Ведь именно благодаря быстрому обмену веществ организм превращает пищу в энергию. Но что делать, если именно вам не повезло и вы понимаете, что пора бы разогнать обмен веществ? Помимо активного образа жизни также важно соблюдать правильный рацион. При нашем темпе жизни эта задача кажется довольно сложной. Чтобы ускорить обмен веществ, стоит заменить вредные продукты на полезные нутриенты. Эта здоровая альтернатива поможет повлиять на гормональный баланс и разогнать ваш метаболизм...