Мозг человека, будучи одним из самых активных органов, состоит примерно на 75-80% из воды. Этот факт подчеркивает критическую роль адекватной гидратации для поддержания его оптимальной работоспособности. Вода является не просто растворителем, но и ключевым транспортным средством, доставляющим необходимые питательные вещества, кислород и электролиты к нейронам, а также эффективно выводящим метаболические отходы. Недостаток воды, или дегидратация, даже в легкой степени, может существенно сказаться...