Чувствуете, что устаете, раздражаетесь, но, самое главное, стали страшно рассеяны и все забываете? Прежде чем питать организм серьезными медицинскими препаратами, стоит опробовать более полезные натуральные «снадобья». Группа ученых Оксфордского Университета, Великобритания, утверждает, что для улучшения памяти следует регулярно пить чай и есть шоколад. Кружка чая как будто останавливает время и наполняет ваш дом теплом и спокойствием. Даже несколько минут наедине с собой и со своими мыслями помогают расслабиться и отвлечься от суеты...

Врач-диетолог Алексей Кабанов рассказал, что включить в рацион для крепкой памяти. По словам эксперта, лучшими напитками для хорошей памяти и концентрации внимания считаются чай и кофе. Регулярное употребление кофеина помогает закрепить краткосрочные воспоминания и сделать их долгосрочными. Несмотря на всю пользу напитков, злоупотреблять ими не стоит, убежден врач. «Главное — соблюдать умеренность: в день рекомендовано пить не более 4 чашек кофе, в первой половине дня. Переизбыток же кофеина вызывает нервное перевозбуждение, мешающее сосредоточиться на выполнении задачи», — отметил эксперт...