Российский врач рассказал, какие напитки нужно пить для укрепления нервов. Лучшие напитки для нервной системы— это зеленый и белый чаи, считает врач-невролог Игорь Мацокин. Данные напитки богаты катехином, антиоксидантами, эфирными маслами, аминокислотами, витаминами В1 и В2, железом и магнием, которые положительно влияют на нервы человека, а также помогают сохранить бодрость на протяжении всего дня. При этом нервным людям стоит отказаться от кофе и заменить его более полезным цикорием. "Цикорий,...

В сегодняшнем мире, переполненном стрессом, переживаниями и тревогой, забота о здоровье нервной системы становится все более актуальной. Нервная система играет ключевую роль в регуляции множества жизненно-важных функций. Это регуляция всех процессов в организме, связь с окружающим миром, формирование настроения, когнитивные способности и общее физическое здоровье. Без четкой и слаженной работы нервной системы все эти функции нарушаются, и это приводит к ухудшению здоровья и снижению качества жизни...