Когда мы говорим о борьбе со стрессом и плохим настроением, последнее, что приходит в голову — это еда. Связь между нервной системой и желудком кажется очень смутной и отдаленной. Но на самом деле рацион питания — один из ключевых факторов влияния на психику. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров объясняет, какие вещества остро необходимы нашей нервной системе и из каких продуктов их можно получить. Как питание связано с работой психики? Еда — это наше топливо и источник строительных материалов...

Сегодня мы нередко слышим: «нервы расшатаны», «нервные клетки не восстанавливаются»… Несмотря на высокий уровень стресса, которому подвергается большинство людей, вернуть здоровье нервной системе и психике возможно без лекарств. Чтобы ответить на вопрос, как укрепить нервную систему, определим особенности ее работы. Особенности работы нервной системы Тело и психика взаимосвязаны, это факт. Любое изменение в одной из систем вызывает изменения и в другой. При помощи психосоматики можно настроить определенную связь между реакциями психики и их влиянием на человеческую физиологию...