Если вам поставили диагноз остеопороз, если есть риск переломов или они уже случались, не спешите пить таблетки. Укрепить кости и избежать серьезных травм можно без лекарств. Как это сделать, aif.ru рассказал врач-реабилитолог, кандидат медицинских наук, главный врач клиники Александр Шишонин. Не болезнь, а симптом Остеопороз — это состояние, когда становятся хрупкими кости. Все называют это заболеванием. Хотя когда у человека ослабнут мышцы, ему не скажут, что он болен, а посоветуют потренироваться...

Большинство из нас допускает одну распространённую ошибку — считает кости какой-то пассивной составляющей нашего тела. На самом деле кости человека — это не железобетонные сваи, кости — это живая ткань, которая нуждается в постоянном питании и обновлении. Самые важные клетки костной ткани остеобласты участвуют в построении и минерализации костей. Мы с вами должны заботиться о наших костях так же, как и о мышечной ткани. По мнению специалистов, кости начинают терять свою прочность в возрасте 40-45 лет...