Сушка известна, как жесткий процесс похудения, который сопровождается рядом ограничений в питании, изнурительными тренировками и негативными последствиями в виде переутомления, нервозности, ухудшения сна и тому подобное. В действительности это связано с уменьшением количества калорий, в особенности из углеводов, которые придают силы и улучшают настроение, например, сладости. Но что касается женщин после 30, 40, а то и 50 лет? На физиологические особенности каждого возраста сушка может повлиять крайне негативно...

Сушка — это комплекс упражнений по сжиганию жира и наращиванию мышц. Программа включает диету и физические упражнения. Как сделать сушку, объяснили доктора Эрик Р. Хелмс и Кэтлин М. Зельман. Что такое сушка и зачем она нужна Что такое сушка тела? Сушка — это комплекс мероприятий по сжиганию подкожного жира и укрепления мышц, придания им рельефа. Чтобы высушить тело, то есть максимально избавиться от жира, следует соблюдать правильный режим питания. Для того чтобы мышцы стали заметными, объемными, рельефными, необходимы правильные силовые нагрузки...