Проблема лишнего веса весьма актуальна для современного человека. В этом плане нашим предкам было гораздо проще. Ведь уже на охоте за мамонтом можно было согнать с себя сто потов. Сегодня же, при первых появлениях чувства голода, нам достаточно дойти до холодильника. Разве можно при этом организму потерять калории? Касается эта проблема представителей обоих полов. Здесь женщины и мужчины, в отличие от первобытных охотников и их жен, находятся в совершенно равных условиях. Именно поэтому главным...

Для большинства людей похудение является достаточно сложной задачей. Причин может быть несколько: гормональный дисбаланс, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, недосыпание, стресс, замедленный метаболизм, генетика или даже отсутствие мотивации. Существует множество способов сбросить лишние килограммы: кардио- и силовые тренировки, сбалансированное питание, включающее больше овощей и фруктов и меньше обработанных продуктов, сокращение потребления сахара и продуктов с высоким гликемическим индексом (ГИ) и т...