Никакие напитки, чаи и травы не увеличивают количество молока. Для увеличения лактации эффективна только частая и правильная стимуляция груди. Популярные "лактогонные" сборы с фенхелем, анисом и пажитником влияют только на отток уже имеющегося молока, создавая ощущение прилива, но не стимулируют его выработку. Количество молока регулирует гормон пролактин, который реагирует исключительно на механическую стимуляцию груди — сосание ребенка или сцеживание. Чем чаще и эффективнее стимуляция, тем больше молока вырабатывается. Реально работают только 4 метода:...

Давая младенцу лучшее, что вы можете дать — грудное молоко и свою заботу, не забывайте о себе, своем питании и поддержании сил. Необходимость придерживаться строгой диеты в период грудного вскармливания давно стала мифом. Современной кормящей женщине рекомендуется питаться так же, как и во время беременности, выбирая полезные продукты. Поэтому рацион кормящей мамы лучше назвать не диетой, а здоровым питанием, обеспечивающим организм витаминами, минералами и полезными веществами. Все это дают овощи...