Тестостерон является основным мужским половым гормоном, но также важен для женщин. Он играет решающую роль в росте мышц, потере жира и сексуальном здоровье. (1) Однако уровни тестостерона у мужчин сейчас ниже, чем когда-либо, что отчасти вызвано нездоровым образом жизни...

В возрасте от 45 лет и старше мужчины могут столкнуться с падением уровня тестостерона, которое может привести к таким нежелательным эффектам, как увеличение веса, потеря мышечной массы, недостаточная энергия и снижение либидо. На помощь приходят научно-обоснованные добавки, которые могут поддержать и даже увеличить уровень тестостерона. Но какие из них действительно эффективны? Давайте рассмотрим топ-5 добавок, подтвержденных исследованиями. 1. Д-Аспарагиновая Кислота Д-аспарагиновая кислота (D-Asp) — это аминокислота, которая играет важную роль в производстве тестостерона...