Наличие «лишнего живота» указывает на превышенное количество висцерального жира. Но если по утрам пить определенные напитки, от него можно избавиться. Как сообщает издание Eat This, Not That! со ссылкой на экспертов, самое главное — это не употреблять много сахара. В первую очередь, врачи советуют пить воду с лимоном, но не на голодный желудок. Сок этого цитруса даст сытости и улучшит обмен веществ. Также утром можно приготовить смузи с овсяными хлопьями либо протеиновый коктейль...

Диетолог и эксперт по фитнесу Майкл Мосли помог многим людям сбросить вес и стать здоровее. Эксперт оставил после себя массу полезных советов для тех, кто хочет поменять свой образ жизни. Одним из них был самый быстрый способ избавиться от жира на животе. Однажды Мосли поделился методом похудения, которые даже эффективнее, чем кардиотренировки. Он рассказывал, что упражнения с отягощениями более эффективно воздействуют на область живота, а также имеют такие преимущества, как улучшение памяти, сна и, возможно, даже увеличение продолжительности жизни...