Специалисты по питанию не зря так активно призывают соблюдать питьевой режим. Вода нормализует обменные процессы, выводит из тела продукты распада, доносит питательные вещества к тканям и органам, поддерживает температуру тела. Рассказываем, что лучше пить в разное время суток. Утро: мягко будим организм Многие из нас любят начать утро с горячего напитка — чая или кофе. И этот выбор не случаен. Теплое питье улучшает кровообращение, благодаря чему активизируется пищеварение. А вот холодные напитки могут вызвать спазм гладкой мускулатуры желудочно-кишечного тракта и нарушить пищеварение...

После 50 лет многие женщины начинают набирать вес. И конечно я не исключение. Стараюсь держать себя в хорошей форме, ограничиваю себя в еде - не ем сладкое и мучное. Чтобы не отекать почти не солю пищу. Но и этого не достаточно, так уж устроен женский организм, что жир на боках в этом возрасте появляется, будто из воздуха. Недавно прочитала, что помогает похудеть масло льна. Купила в магазине бутылочку 250 мл. Теперь по утрам незадолго до завтрака пью столовую ложку этого масла. На вкус оно не приятное, напоминает рыбий жир...