С возрастом многие люди замечают, что их память становится менее надёжной. Забывчивость, трудности с концентрацией и замедленное восприятие информации могут стать частью повседневной жизни. Однако ухудшение памяти не является неизбежным следствием старения. Современные исследования показывают, что правильный образ жизни, питание и регулярные тренировки мозга способны замедлить возрастные изменения и даже улучшить когнитивные функции. В этой статье мы разберём, почему память ухудшается с возрастом, и предложим практические рекомендации, как её укрепить...

Пожилой возраст требует особого внимания. В это время могут обостряться хронические заболевания, и, как правило, ухудшается общее самочувствие человека. Один из простых способов поддержать здоровье пожилых людей с помощью правильного питания – добавлять пряности в пищу. Как связаны пряности и здоровье людей в возрасте Анастасия Шмыкова, сертифицированный специалист в области фитооздоровления: «Если говорить о фитоподдержке здоровья людей пожилого возраста, то мы обращаем внимание на наиболее уязвимые системы...