В пожилом возрасте важно поддерживать мозговую активность. Врач-терапевт, диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева назвала топ четырех продуктов, употребление которых улучшит память у пожилых. Речь идет в первую очередь о жирной рыбе. «К таким продуктам можно отнести лосось, семгу и сельдь. Омега-3 входит в состав стенки клеток мозговой ткани, влияет на память, обеспечивает противовоспалительную функцию, замедляет процесс старения, улучшает умственные способности, уменьшает риск болезни Альцгеймера и деменции», — приводит слова специалиста «Москва 24»...

В пожилом возрасте у людей ухудшается память. Этого можно избежать, соблюдая определенную диету. Врач–диетолог Анжелика Дюваль пояснила «Москве 24», что проблемы с памятью в возрасте от 65 лет и старше обычно возникают у пенсионеров, имеющих нездоровые сосуды и капилляры. Им полезно пить много простой воды, употреблять фрукты, овощи, ягоды, жирную рыбу, проросшие семена (они продаются уже в готовом виде, но можно прорастить и самостоятельно). Проростки можно класть в смузи, салаты или есть просто так две столовых ложки в день...