Малоподвижный образ жизни, лишний вес и нездоровое питание, негативно сказываются на мужской фертильности и на крепости стояка. Что делать для улучшения фертильности? 1. Правильно питаться. В рационе мужчины должны ежедневно присутствовать овощи и фрукты, а также витамин Е и красное мясо. 2. Ограничить употребление спиртного. Алкоголь опасен для спермы. Если вы решили зачать ребенка, то в неделю нельзя употреблять более трех порций. А лучше продержаться без употребления спиртного 2-3 месяца. 3...

С возрастом здоровье сосудов становится одним из ключевых факторов общего благополучия и продолжительности жизни. После 60 лет стенки сосудов естественным образом теряют эластичность, становятся более плотными, а риск развития атеросклероза, гипертонии, инфарктов и инсультов значительно возрастает. Поэтому вопрос, что пить для сосудов после 60, приобретает особую актуальность. Долгое время акцент делался на медикаментозной терапии, но современная медицина и новое мнение врачей все больше подчеркивают важность профилактики и поддержки сосудов через рацион и правильный питьевой режим...