Вы чувствуете, как хрустят колени при подъёме по лестнице. Пальцы по утрам будто “заржавели”. Поясница ноет после сна. Плечо “стреляет” при подъёме руки. И вы думаете: «Это возраст…», «Переутомился…», «Надо размяться…» А между тем — ваш холодильник медленно, но верно разрушает ваши суставы. Вы пьёте сладкий кофе. Едите бутерброды на завтрак. Обедаете фастфудом. Ужинаете макаронами с сыром. Перекусываете чипсами. Запиваете газировкой. И удивляетесь: «Почему я так быстро “износился”?» Правда в том: суставы не “стареют”...

Вы замечали, что с каждым годом всё чаще хрустите коленями? Как ноют плечи после сна? Как тяжело вставать со стула или подниматься по лестнице? Многие списывают это на возраст, усталость, погоду. Но на самом деле это сигнал. Тревожный звоночек. Ваш организм кричит: «Суставам не хватает питания!» Суставы — это не просто «шарниры», соединяющие кости. Это сложнейшие биомеханические структуры, в которых работают хрящи, синовиальная жидкость, связки, капсулы, мениски. Они выдерживают колоссальные нагрузки — при беге, прыжках, поднятии тяжестей...