Не волшебные снадобья. Не детокс-чаи и не коктейли с коллагеном, которые обещают восстановить хрящ за одну ночь. Но есть напитки, на которые стоит обратить внимание, и те, от которых лучше отказаться или хотя бы сократить их количество. Что действительно подтверждают исследования В 2026 году российские клинические рекомендации по лечению остеоартрита впервые обновили, включив в них добавки с доказанной эффективностью. В список вошли коллаген для приёма внутрь, метилсульфонилметан (МСМ), витамин D и босвеллиевые кислоты...

Подробно рассказываем, как укрепить суставы и связки с помощью питания, безопасной физической нагрузки и контроля веса. Разбираем, почему движение питает хрящевую ткань и какие ежедневные привычки помогают уменьшить воспаление и сохранить здоровье суставов. Сидячий образ жизни «омолодил» болезни суставов: износ хрящей и связок все чаще диагностируют у людей до 40 лет. Вместе с партнером Халвы «Основа движения» разбираемся, как поддержать тело при помощи питания, регулярной физической активности и осознанного образа жизни...