Ради густых шелковистых волос женщины готовы на все. И маркетологи используют эту страсть: в аптеках на полках громоздятся целые ряды всевозможных БАДов и витаминов. Какие из них самые эффективные? Эксперты в один голос говорят: самое главное – что вы едите, ведь волосы – это показатель здоровья всего организма в целом. В идеале нужные организму витамины и минералы мы должны получать с пищей, но исследования показывают, что в современных продуктах содержится гораздо меньше полезных веществ, чем еще полвека назад...
Ты когда-нибудь задумывалась, что твои волосы могут быть здоровыми и густыми не только благодаря дорогим шампуням и маскам, но и... внутреннему уходу? Да, именно так! Всё начинается с того, что ты употребляешь, потому что питание изнутри играет ключевую роль в состоянии волос. Если твои волосы теряют объем, тускнеют, становятся ломкими или начинают выпадать — возможно, это сигнал, что им не хватает важных витаминов. Сегодня мы расскажем, какие витамины для волос действительно работают и как добавить их в рацион, чтобы вернуть волосам природную силу и густоту...