Витамины для бодрости и энергии помогают восстановить баланс недостающих организму компонентов. Существует много аптечных средств с разным составом.

Чай, вода, энергетик или специализированные напитки из спортивных магазинов – что пить до и во время тренировки, чтобы быть в тонусе и сохранить баланс жидкости? Разбираемся в многообразии вариантов. Зачем пить? О том, что достаточное потребление жидкости – это основа здоровья, красоты и бодрости, знает, пожалуй, каждый. Особенно важно пить до и во время занятий спортом. При физической нагрузке наш организм теряет с потом от 0,5 до 2 литров жидкости в час, также через кожу выводятся необходимые нам микроэлементы...