Способы быстро уснуть: семь вариантов, которые помогут поскорее погрузиться сон и полноценно выспаться. Простые и эффективные лайфхаки! Крепкий и спокойный сон – естественное желание каждого человека. И не менее важно для этого быстро заснуть, чтобы иметь больше времени на отдых. Но многим не удается это сделать – и приходится долго ворочаться в кровати, мучаясь от бессонницы. Какие способы быстро уснуть действительно помогут полноценно выспаться? Редакция estet-portal.com расскажет о том, что делать, если не удается быстро погрузиться в ночной сон...

Я только делюсь своим опытом и данными исследований. Информация не является рекомендацией. Используйте эту информацию разумно. Признаюсь, как и многие из вас, я сталкивался с ситуацией, когда ночь превращалась в бесконечную череду переворачиваний с боку на бок, а голова забита мыслями о завтрашнем дне. Вместо того чтобы погружаться в крепкий сон, я ловил себя на тревожных размышлениях и ощущении усталости ещё до начала нового дня. Если это знакомо и вам, то давайте разберёмся, что действительно помогает уснуть, а что — просто пустая трата времени...