Каждый человек хоть раз сталкивался с необходимостью бодрствовать всю ночь, особенно в студенческие времена. Но далеко не все знают как не ложиться с наименьшим дискомфортом. Кофе - самый популярный напиток чтобы взбодриться. Но так ли он эффективен? В мозге находятся аденозиновые рецепторы которые кроме прочего, регулируют механизмы сна и бодрствования. Кофеин схож с аденозином по молекулярной структуре и замещает его собой, не давая ему соединиться с рецепторами. Из-за этого наш меньше клонит в сон...

Хочешь есть – пей! Все слышали это и многие даже применяют. Но что пить, чтобы реально помогало? Напитков, которые снижают аппетит, на самом деле много. Может быть я не открою вам никаких тайн, но самый первый напиток, когда голод идет из желудка (он буквально урчит), а есть уже не время – это черный чай с молоком. Отбивает аппетит напрочь. По крайней мере, если это вечер, то пока будет действовать напиток, вы уже успеете отвлечься или лечь спать. Но черный чай должен быть слабо заваренным, а молоко не жирное и безлактозное...