Как избавиться от запоров у взрослых и детей. Что делать и что пить. Советы от опытных врачей.
9 натуральных слабительных средств, которые действительно помогают при запорах
Запор — это состояние, при котором кишечник плохо справляется со своей работой, и возникают трудности с опорожнением. Проще говоря, стул становится редким, сухим и плотным, сходить в туалет тяжело. Причин запора много, вот самые частые из них: Недостаточное количество клетчатки (овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов) замедляет работу кишечника, делая стул твердым и трудно выводимым. Когда человек пьет мало воды, организм пытается удержать влагу любыми способами, включая обезвоживание стула, отчего он становится сухим и труднопроходимым...
"Мало пьешь!". Сколько воды нужно ежедневно, чтобы не было запоров и геморроя. Избегаем дряблой и сухой кожи уже в 40-45 лет.
Большинство людей, как показывает практика, пьет мало. В среднем – где-то полтора литра при необходимых трех литрах. Общий объем крови, циркулирующей по сосудам человека, составляет 5,2 литра и приблизительно на 50% состоит из воды. Кроме того, вода составляет около 80% суставных полостей, и ее недостаток приводит к артрозам и остеохондрозам. Влияет количество воды в организме и на продвижение и усвоение пищи по желудочно-кишечному тракту. Недостаток потребляемой воды вызывает такие проблемы, как запоры и геморрой...