Первое: Растяжка (2 мин) 🔥 В данной статье мы поговорим о трёх вещах, которые я выполняю каждый раз перед тем, как лечь спать (за редким исключением). Из трёх ста шестидесяти пяти дней 2019 года я пропустил лишь сорок четыре, что вполне неплохой показатель для меня. Каждый этап занимает не более двух минут, а суммарное затраченное время на их выполнение составляет около трёх минут и пятнадцати секунд - время найдет даже самый сильный. Также стоит отметить, что данные методы в первую очередь, не несут вреда и практически не имеют противопоказаний, что крайне важно для рядовых людей...

Приветствую вас на моем канале, любители здорового образа жизни! Наверняка каждый сталкивался с таким чудом, как прибавка в весе по утру.Вроде я же худею, почему после пробуждения наблюдается плюс на весах,...