На своих консультациях я часто сталкиваюсь с тем, что клиенты не всегда понимают, что они чувствуют и копят эмоции в себе, что в конечном итоге приводит к нарастанию как внутреннего напряжения, так и в отношениях с людьми. Между тем умение распознавать свои эмоции и конструктивно выражать их – это важная составляющая эмоционального интеллекта. ❗  И этот навык можно и нужно развивать ❗ ✅ Поэтому эту публикацию я решил сделать предельно практичной – кратко описав, какую функцию выполняет та или иная эмоция и как конструктивно сообщить о ней...

​Эмоции – это фундаментальный аспект человеческого опыта, окрашивающий наше восприятие мира, влияющий на принятие решений и формирующий межличностные отношения. На протяжении многих лет психологи и нейробиологи пытались понять, что такое эмоции, откуда они берутся и как мы можем лучше их регулировать. В этой статье мы рассмотрим эмоции с точки зрения нейрофизиологии и Терапии, фокусированной на переносе (ТФП), а также обсудим, что подразумевается под "проработкой" эмоций. Нейрофизиология эмоций....