Что означает здоровый сон для спортсмена и как его достичь
Ученые выделяют пять фаз сна, каждая из которых характеризуется определенным состоянием активности мозга, мускульного тонуса и подвижности глазного яблока: 1 фаза — это дремота, засыпание. 2 фаза — неглубокий сон...